كيف نجح برشلونة في تقليص معدل الإصابات لديه في وقت قصير ؟ احد اخبار كرة القدم على هاي كورة من قسم أخبار برشلونة .
هاي كورة_ أشار rac 1 لمافعله تشافي المدير الفني لبرشلونة مع طاقمه الفني والبدني لتقليص معدل الإصابات لديه في وقت قصير.
_يجب على اللاعبين الوصول إلى التدريب قبل بساعة ونصف على الأقل وإلا سيتم تغريمهم
__قبل التدريب هناك إفطار في المدينة الرياضية بنظام غذائي ومكملات فيتامين
_جلسة تنشيط في الصالة الرياضية ممارسة ألعاب القوة مع الانتباه للأوزان
_إرتداء لاعبو برشلونة خواتم ‘Oura’ وهي خواتم تقوم بدراسة شاملة لعدد نوم ساعات اللاعبين لأن الراحة تؤثر بشكل أساسي على الإصابات مع وجود جهاز GPS يسجل السرعات و المسافات التي يقطعها اللاعبين
_بعد التدريب هناك جلسة في الصالة الرياضية ومن ثم اللاعبون يأكلون معاً بإتباع نظام غذائي فردي بدهون أقل من أجل أداء أفضل وإصابات أقل .
tweet